“Innere Stärke entwickeln”

Ein Workshop zum Thema Resilienz mit Caroline Lutz-Kopp

Mittwoch, 11. September 2019, 19:30 Uhr
Location: Coworking M1, Anni-Eisler-Lehmann-Straße 3, 55122 Mainz

Für einige Menschen sind stressige Phasen im Leben weniger belastend als für andere. In der Forschung spricht man in diesem Zusammenhang von Resilienz, der psychischen Widerstandsfähigkeit. Studien haben gezeigt, dass es verschiedene Resilienzfaktoren gibt. Viele dieser Faktoren sind bereits in der Kindheit angelegt, sie sind aber auch erlern- und trainierbar.

Nach einem einführenden Impulsvortrag wollen wir uns in dem Workshop gemeinsam der Frage widmen, was jede selbst tun kann, um sich in stressigen Zeiten zu stärken. Durch konkrete Übungen werdet ihr angeleitet eure aktuelle Situation zu analysieren und eigene Resilienzfaktoren bei Bedarf zu fördern.

Zur Trainerin:
Dipl.-Psych. Caroline Lutz-Kopp ist Psychologische Psychotherapeutin (VT) und arbeitet in der Psychotherapeutischen Beratungsstelle für Studierende der JGU Mainz. Dort entwickelt sie aktuell ein Online-Programm zur Förderung der psychischen Gesundheit Studierender. Sie ist außerdem selbstständig in eigener Privatpraxis für Psychotherapie und als Dozentin im Weiterbildungsstudiengang für Psychologische Psychotherapie der JGU tätig. Sie ist Mutter einer knapp 2-jährigen Tochter.

Der Workshop richtet sich sowohl an Mitglieder als auch Gäste. Gäste zahlen 15,00 Euro.

Ich will dabei sein